Ernährung & Mikronährstoffe

Nähren, was dich stärkt.

Weil Essen mehr ist, als Kalorienzählen.

Es ist Fürsorge, Verbindung, Regulation.

 

Ich begleite dich Schritt für Schritt, Wissen über Ernährung und gezielten Mikronährstoffe in deinen Alltag zu Integrieren - so, dass dein Körper ruhig und gestärkt wird, ohne dass du dich überfordert fühlst.

 


Angebot für dich:

 

  • Ernährung verstehen & spürenIch zeige dir in Workshops und Online-Kursen, wie du selbst erkennst, welche Lebensmittel deinen Körper nähren.
    Schritt für Schritt lernst du zu erkennen, was dir guttut - ohne Diätzwang für Leichtigkeit im Alltag.
  • Mikronährstoffe gezielt einsetzen
    Du lernst selbst, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und die passenden Nährstoffe einzusetzen. Praktische Schritte, damit du unabhängig und ausgeglichen durch deinen Alltag gehst.
  • Routinen sanft integrieren
    Ich begleite dich dabei, deine eigenen Routinen zu entwickeln und einzubauen - die für dich Alltagstauglich sind.

Bereit, dein eigenes Fundament zu entwickeln? Starte jetzt -

ich begleite dich.

 

Essen soll dich nicht stressen – sondern stärken.

Hier geht es nicht um starre Pläne, sondern um echte Regeneration: für dein Nervensystem, deine Hormone, deinen Energiehaushalt.

Ganzheitlich. Weiblich. Alltagsnah.

Du brauchst keine neue Diät –
sondern Wissen, das dich versteht und begleitet.

Die One-on-One Session über vegetarische Ernährungsgrundlagen hat mich wirklich begeistert. Brigitte war nicht nur fachlich top vorbereitet, sondern auch unglaublich herzlich und engagiert bei der Sache. Auch ohne Vorwissen wurde mir ein super Gesamtüberblick vermittelt und ich weiß auf was ich zukünftig achten sollte. Die Unterlagen sind super und die Rezeptideen nicht nur super aufbereitet, sondern auch lecker!“

Joe 

„Workshop war praxisnah, voller Aha-Momente – und ich habe verstanden, wie mich Mikronährstoffe unterstützen. Vor allem, für mich wichtig, unkompliziert“

 

Daniela

Ich fühlte mich gesehen, verstanden und gut begleitet. Es war kein Diätdenken – sondern echte Fürsorge für meinen Körper.“

 

 

Johanna